健康小常识，天气转冷，小心鼻咽炎

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冬季特别容易感冒，许多人有这样的经历，感冒明明已经好了，但还是会经常咳嗽、鼻塞呼吸不畅通，这就有可能患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气，寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象，却极可能在感冒后患上鼻咽炎。鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，好发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内组织感染；慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。 空气质量不良的环境最容易引发这类疾病。如室内温度太高，久未开窗通风，空气干燥，多尘环境中久呆，细菌刺激鼻腔、喉部引发；房间内落尘和霉菌滋生；家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；室内有过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。研究表明，感冒、哮喘、鼻咽炎甚至肺炎等呼吸病疾病的发生，都同生活在不良的环境中有关。冬春季节鼻咽炎高发与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度太冷，棉被太薄，身体无法保暖，特别是脚一直很冷；早晨起床没及时穿衣服；洗澡或洗发后没及时擦干身体；冷天早晨出门或骑车不带口罩、围巾，使口鼻受干冷空气长时间刺激等。种种不良的生活小节，往往会酿成此类疾病。 李成器医生说，急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。患者应及时就诊，防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎，除了应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子，另外，口鼻部位的保暖也很重要。除此以外，平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。已患有鼻咽炎的患者最好忌辛辣、煎炸、炒货类的食物，烟、酒和甜食也要少吃。