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告别艰难的2020，迎接崭新的2021，我们整理了这些在新的一年里，容易实现的正能量基础小目标，跟大伙儿分享： （1）保持对生活的热血，培养对每件事情的专注力 无论做什么事，专注力都是一个人的核心竞争力。 平日里，多锻炼自己迅速进入“心流状态”，全身心投入地做事情，会比同时做几件事效率高很多，收获也更多，成就感更强。 （2）保持对知识的渴求 这个年代，知识不再是稀缺资源，然而很多人经常是学而不精。与其撒网式学习，不如拿出专门的时间与精力，学好一门知识。当你精于此，方能受益于此。 （3）保持对家人的关注 善待家人，把最好的态度留给他们。一家人在一起，健健康康，热热闹闹的，就是世间最美好的事。 （1）早睡早起 精神疲惫的时候，一定要注意休息。不要经常熬夜，睡前不要玩手机，也不要一直揪着烦心事不放，不管怎样，先睡饱再说。 （2）适当锻炼 上班族久坐，容易使肌肉衰退或萎缩，也容易造成颈肩腰椎的过度劳累。下班后，要尽量多运动运动，哪怕每天只抽半小时跑跑步也好。 （3）控制饮食 一日三餐规律饮食，尽量不要少掉任何一顿。少吃垃圾食品，再馋嘴也要有克制。吃饭不要看电视或玩手机，专心吃，享受食物带来的幸福感与满足感。 （1）热爱工作 工作是安身立命之本，工资能保障衣食住行，给你安全感。 不论你有多讨厌工作，你都需要它，因为它在满足你的生活、维持你的社交、锻炼你的心智，还能防止抑郁。 （2）少刷手机，戒掉拖延症 爽文、肥皂剧与短视频，能够解压一时，却容易让人陷入更大的焦虑。 拖延是很坏的习惯，它会把事情一件件累加，到后面你完全无能为力。 试着从小事做起，按时起床，按时运动，提前完成任务，及时复盘与计划...然后逐渐获得对生活的掌控力。 （3）理性花钱 爱自己不是随性买买买、每周去趟美容院那么简单。 花钱主要分两种，一是理性消费，二是非理性（冲动）消费。有些钱花出去，可能你当时会感到快乐，然后就没有然后了；但有些钱花出去，花出去的那一刻也许有点不舍，但它却能给你带来持续的安全感与幸福感。分清这两点，拒绝冲动，认清需求，把钱花在刀刃上 2020就要过去了，对即将到来的2021进行合理的规划与实行，我们在生活中会更有底气。 | 
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